लेखः हिन्दू नववर्ष शोभायात्रा.

हिन्दू नववर्ष शोभायात्रा या कार्यक्रमात भारत विकास परिषद, आसन योगा आणि “आई बंगला” यांच्या सहकार्याने योग प्रात्यक्षिके सादर करण्यात आली त्याची झलक रील स्वरूपात योग प्रशिक्षक आणि माझी मैत्रिण शीतल हिने संकलित केली आहेत. 

https://www.instagram.com/reel/CqH1f3tjPIY/?igshid=YTY0NGM2M2E=


टिप्पण्या

टिप्पणी पोस्ट करा

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

प्रवास नॉर्वे आणि आइसलैंड

  प्रवास   ( नॉर्वे - आइसलैंड ) नॉर्वे   आणि   आइसलैंड   अशी   नोव्हेंबर   २७   ते   डिसेंबर   १२   साधारण   १५   दिवसाची   टूर   करायचं   ठरलं   आणि   आम्ही   विमानाची   तिकिटं   काढून   १ सप्टेंबरला   शॅंगेन   व्हिसासाठी   अॅपलाय   केलं .  या   आधी   आमची   स्केन्डेनेव्हिया   रशिया   ही   टूर   झाली   होती   पण   ती   तिथल्या   उन्हाळ्यात ,  तिथला उन्हाळा   फारच   सुन्दर   असतो   कारण   फार   थंडी   नसते ,  दिवस   भरपूर   मोठ्ठा   असतो .  अगदी   काही   तास   अंधार   होतो   न   होतो   तोच   हलकेच   उजाडतं .  निळं   आकाश ,  निळं   पाणी ,  हिरवीगार   झाडं ,  रंगबिरंगी   फुलं ,  अक्षरश :  स्वर्ग !  ती   टूर   धावती   होती   कारण   डेनमार्क ,  नॉर्वे ,  स्वीडन ,  फिनलेन्ड   आणि रशिया   असा   केसरी   ट्रावल्स   बरोबरचा   प्रवास   होता .  या   वेळी   सेव्हन   लक्स   या   ट्राव्हल     कंपनीने   मॅनेज   केलेली   कस्टमाइज्ड   टूर   होती .  त्या   कंपनीचे   ओनर्स     मनाली   आणि   अमित   आमच्या   संपर्कात रहाणार   होते .  मी   माझा   नवरा   दिगंबर   ऊर्फ   किशोर   आणि   आमच्या   बरोबर   आमच्या
अधिक वाचा

प्रवास वर्णनः ग्रीस 2

 ग्रीस (29 मे 2023, दुसरा दिवस.) आमची दिवसभराची टूर होती. अथेन्सहून निघून आम्ही हायड्रा, पोरोस आणि अेजिना या बेटांवर जाणार होतो. ही टूर कॉसमॉसची होती. सकाळी सव्वा सातला आमचा पिकअप असल्याने झटपट ब्रेकफास्ट करून निघालो. जेट्टीला पोहोचलो, चार मजल्याची शानदार बोट पाहून ख़ुश झालो. ती ब-यापैकी भरली आणि वेळेत निघालो. बोटीवर जागा पकडण्यासाठी थोडी धावपळ झाली पण सर्वजण कुठेना कुठे आरामात बसू शकले. जागा मिळाल्यावर पर्स, हॅटस्, कॅप्स, बॅग्ज असं सामान बसण्याच्या जागेवर ठेऊन सर्व फोटो काढण्यासाठी इकडे तिकडे फिरत होते. रेस्टॉरंट मधून बसल्या जागी खाद्य पदार्थ दिले जात होते.  ऑर्डर देताना माझं तोडकं मोडकं स्पॅनिश कामात आलं.  गायडेड टूरचे निरनिराळे ऑपशन्स होते. किशोरने गायडेड टूर्सचा सर्वसमावेशक असा ऑप्शन घेतला. पहिलं बेट होतं हायड्रा. हायड्राला इद्रिस असंही म्हणतात. उच्चभ्रू, प्रसिध्द अमीर लोकांच, हॉलीवुड सेलिब्रिटीज़चं आवडतं ठिकाण. अनेकांच्या इथे प्रॉपर्टीज़ आहेत. इथे मोठं हॉस्पिटल नाही. हायड्रातं अनेक चर्च आहेत त्यातलं सर्वात जुनं, प्रसिध्द  चर्च पाहिलं. गाइडने त्याबद्दल माहिती दिली. त्या नन्तर छोट्य
अधिक वाचा

लेखः ओशो भाग ३

 ओशो इन्टरनॅशनल म्यूझिक फेस्टिव्हल अेक अनुभव! भाग ३ ओशो नादब्रह्म मेडिटेशन पहिल्या दिवशी म्हणजे ११ ऑगस्टला दुपारी २ः४५ ते ३ः४५ या वेळात ओशो नादब्रह्म मेडिटेशन करण्यासाठी आम्ही ओशो ऑडिटोरियमला पोचलो. रांगेत उभे राहून प्रवेश घेतला. मेडिटेशनच्या वेळा काटेकोरपणे पाळल्या जातात.  ऑडिटोरियम मधे मेडिटेशनसाठीच्या खुर्च्या असतात. या खुर्च्यात बसलं की जमिनीवर जाड बैठक/सतरंजी घालून बसल्या सारखं बसता येतं. या मेडिटेशन खुर्चीला टेकायला पाठ असते. ध्यान करतांना पाय लांब करूनही बसता येतं. ज्यांना खाली बसायचं नसेल त्यांच्यासाठी खुर्च्या असतात. मेडिटेशनला येणा-याने मेडिटेशन चेअर घेऊन बसायचे आणी मेडिटेशन झाल्यावर ती चेअर पुन्हा जिथून घेतली तिथे ठेवायची.  नादब्रह्म ध्यान करताना भुंग्यासारखा गुणगुणायचा आवाज करायचा असतो. त्याच बरोबर हातांना फिरवत आपल्या आतील संघर्षरत गोष्टींना अेका लयीत आणायचे आहे. आपले मन आणी शरीर अेका लयीत आलं हे साक्षिभावाने पहायचं आहे. अेका आनन्दाची अनुभूती अनुभवायची आहे.  नादब्रह्म मेडिटेशन अेका विशिष्ट संगिताच्या साथीनं केलं जातं या अेका तासाच्या ध्यानाचे तीन भाग आहेत. प्रत्येक भागा नन
अधिक वाचा